健康学と栄養学に関して、次の選択肢が、それぞれ正しいか否かを答えなさい。
1．睡眠は何時間眠ったかという時間が大切である。
誤り
時間より質、どのくらい熟睡できたかが重要です。
2．睡眠もサーカディアンリズムの一つである。
正しい
サーカディアンリズムとは、日中活動して夜は眠るという地球の自転に合わせたリズムのことをいいます。
3．睡眠の一番の目的は脳を休ませることである。
4．疲労回復には睡眠が一番大切である。
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