(a)は骨や歯の材料になり、不足すると骨粗しょう症の原因になる。
ビタミン(b)群は糖質などがエネルギーになるのを助ける働きをする。
ビタミン(c)は(a)の吸収を助ける。
栄養と休養と適度な(d)が健康維持の三本柱である。