4.アロマテラピーの利用3 - 吸入法

重要度　中

吸入法とは、精油の香りを鼻や口から吸い込む方法です。

公式テキストでは、蒸気を用いる方法が紹介されています。主に呼吸器系のトラブル緩和を目的に行われます。

マグカップや洗面器などに熱湯を半分ほど入れて精油を加えます。立ちのぼる蒸気と香りを、鼻や口からゆっくり深く吸い込みます。

精油の滴下数は１～３滴です。香りや強さに合わせて滴数を調節しましょう。