3.アロマテラピーの利用2 - 沐浴法

重要度　高

沐浴法とは、精油の香りとともに全身浴や部分浴を行う方法です。

入浴による温熱効果と、香りによるリラクセーション効果の相乗作用が得られます。天然塩・重曹・ハチミツのいずれかに、無水エタノールに混ぜた精油を加えてアロマバスにする方法もあります。

覚えるポイントとしては、それぞれの方法の目的と精油の滴数です。

具体的な方法としては

があります。

全身浴法は肩までお湯に浸かる方法です。精油の滴数は１～５滴です。

半身浴法は、ぬるめのお湯にみぞおちあたりまで浸かる方法です。心臓や循環器への負担が少なく、長く浸かれるのが利点です。精油の滴数は１～３滴です。

身体の一部分だけをお湯につける方法で、手浴と足浴があります。

両方共精油の滴下数は１～３滴です。