東大生が教える超効率の勉強法 その１
アロマテラピー検定を短時間で効率良く合格するためには、効率の良い学習法に則って学習を行うことが必要です。 単純に教科書とにらめっこしているだけではダメですし、問題集を買って時進めていくだけの勉強法もオススメできません。
また、多くの方が驚かれるのですが、重要用語をノートに書き出してまとめノートを作っていく手法、これも非常に効率の悪い勉強法だと思います。 短期間かつ最小の努力で試験範囲をマスターするには、脳と記憶の仕組みなど様々な観点から、最も効率良い方法を編み出していく必要があります。
そこで、短期間の勉強でサクサク東京大学や一橋大学に合格した学生たちに、最短・最小の努力でアロマテラピー検定１級に合格する方法を紹介して頂きました。 （実際に彼らは２日間の勉強で合格しています。）
◆寝る前に勉強をしよう
１つ目は、１日のうち、どの時間に勉強すべきかという観点です。
暗記系の勉強は寝る直前に集中して行ってください。
一方で、理解が必要な勉強は午前中に取り組んで下さい。以下、理由を説明していきます。
基本的に人間は毎日たくさんの情報を得ます。それらは夜寝る前にはごちゃごちゃしていて、いくつかの情報は忘れてしまっているかもしれません。 人間の脳みそは、これらの情報を眠っている間に整理し、記憶として定着させる仕組みなのです。
したがって、睡眠に入る直前に覚えたものほど、しっかりと記憶として定着しやすくなっています。そこで復習は夜寝る前に行うことで効率が良くなります。
同様に、目が覚めた直後は頭の中が整理されて真っ白な状態になっていますから、考えるタイプの勉強に適しています。 脳みそが過去の記憶を忘れないことに力を割く必要がなく、全てのスペースを理解に割くことが出来るできるわけです。
こういう事情から、問題演習などは朝に取り組むと、夜に取り組むよりも効率よくこなせるということも分かります。
もちろん、睡眠時間をしっかり確保しなければ頭は整理されませんから、睡眠はしっかりとるようにしてくださいね。