２.ストレッサー
重要度 低
ポイント
ストレッサーという単語以外は常識の範疇なので、さらっと読み流して、本番のテストに出た場合は、常識的に回答しましょう。
ストレッサーとは「ストレスの原因になるもの」です。
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ストレスとストレッサー
私達は日々様々な出来事や刺激、変化に出会い、それに反応して生きています。
この出来事や刺激、変化のことをストレッサーと呼び、それに対する生理反応をストレスといいます。
例えば、コンビニエンスストアの前でたむろしている不良に睨まれたとしましょう。 その結果、あなたは少しばかり恐れを感じ、通り過ぎるときに心臓がバクバクしたとします。
この出来事がストレッサーであり、感じた恐れやその結果高鳴る心拍数などがストレスです。
ストレスは悪いことだと思いがちですが、いいこともあります。 時にはストレスのおかげで成長したり、向上心を持ってがんばったり、周囲の期待に応えたいと思ったりするのです。
しかし、頑張りすぎたり、周囲の期待に応えようとすることで、次第に心身が対応できなくなり、身体や心の調子が悪くなってくることもあります。
アロマテラピーの心地よい香りは嗅覚刺激として脳に働きかけ、強いストレスから開放して安心感を与える手助けとなるのです。
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