５.運動１
重要度 低
ポイント
あたりまえのことであり、特別覚えるべき単語はありません。
読んで内容を理解し、選択肢問題で正誤が分かるようにしてだけおきましょう。
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運動をしよう
近年増加している生活習慣病は、栄養だけでなく運動の不足も大きな原因です。
運動とは「身体に適度な不可をかけること」です。
身体の適応力、持久力、抵抗力などを養い、また、ストレスの解消にも役立ちます。
無理な運動や過剰な運動はよくありませんが、適度に個人の体力や状態にあった運動を行いましょう。
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