３日で受かる！アロマテラピー検定 - アロマ検定をすばやく合格！

第七章 健康学と栄養学

第７章は健康学と栄養学です。

私達が元気で快適に過ごすためには、普段の生活から改善していくことが大事です。

睡眠、食事、運動、こういった基礎的なものをしっかり整えることの重要性と、これらとアロマテラピーがどのように関わりあっていくかを学びます。

ここも常識的な内容が多い単元ですから、まずは一度目を通してみて、自分が知らないところや間違いそうなところだけ重点的に覚えれば大丈夫です。

目次

• 1.恒常性
• 2.ストレッサー
• 3.栄養１
• 4.栄養２
• 5.運動１
• 6.運動２
• 7.休養・睡眠１
• 8.休養・睡眠２
• 9.生活習慣病１
• 10.生活習慣病２
• 11.生活習慣病３
• 12.女性の健康