第七章 健康学と栄養学

第7章は健康学と栄養学です。

私達が元気で快適に過ごすためには、普段の生活から改善していくことが大事です。

睡眠、食事、運動、こういった基礎的なものをしっかり整えることの重要性と、これらとアロマテラピーがどのように関わりあっていくかを学びます。

ここも常識的な内容が多い単元ですから、まずは一度目を通してみて、自分が知らないところや間違いそうなところだけ重点的に覚えれば大丈夫です。

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